Wat je hartslag vertelt over je vitaliteit (en waarom variatie juist gezond is)

hartslag en hrv

Wist je dat je hartslag veel meer vertelt dan alleen hoe snel je hart slaat? Hoewel we vaak denken dat een hart als een metronoom moet kloppen, is juist de variatie tussen de slagen een teken van een vitaal en krachtig lichaam. Deze variatie noemen we HRV (Heart Rate Variability), een krachtige indicator voor je algehele gezondheid en stressbestendigheid.